Warum dich deine Kindheit bis heute beeinflusst und du oft nicht verstehst, warum du so reagierst
Und warum sich bestimmte Gefühle, Reaktionen und Beziehungsmuster immer wiederholen, auch wenn du es anders willst.
Vielleicht kennst du das:
- Du gerätst immer wieder in ähnliche Konflikte
- Du fühlst dich innerlich unter Druck oder angespannt
- Du reagierst emotional stärker, als du eigentlich möchtest
- Du verstehst manchmal selbst nicht, warum du so reagierst
… Und obwohl du es anders machen willst – verändert sich wenig …
Der eigentliche Grund liegt oft tiefer
Diese Muster entstehen nicht im Hier und Jetzt.
Sie haben sich über Jahre entwickelt, oft schon in deiner Kindheit. Dein System hat gelernt, wie es sich schützt. Und genau diese Strategien wirken bis heute weiter.
Verstehen statt sich selbst verurteilen
Viele Menschen geben sich selbst die Schuld für ihr Verhalten. Doch das greift zu kurz. Dein Verhalten hat eine Geschichte. Und wenn du beginnst, diese zu verstehen, entsteht die Möglichkeit für echte Veränderung.
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Der Weg der Veränderung
Aufarbeitung ist kein schneller Prozess. Es geht nicht darum, dich zu „optimieren“. Sondern darum:
- deine emotionalen Muster zu erkennen
- unverarbeitete Erfahrungen zu verstehen
- neue Möglichkeiten im Umgang mit dir selbst zu entwickeln
Veränderung entsteht Schritt für Schritt.
Ein geschützter Raum
Die Arbeit mit persönlichen Erfahrungen erfordert Vertrauen und Sicherheit. Deshalb ist es wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem du dich öffnen kannst, ohne bewertet zu werden. Respekt, Vertraulichkeit und ein wertschätzender Umgang bilden die Grundlage dieser Arbeit.
Wenn du das Gefühl hast, dass diese Themen dich betreffen, kann ein erster Schritt sein, dir selbst mehr Klarheit zu verschaffen. Ohne Druck. Ohne Verpflichtung. Einfach, um besser zu verstehen, was in dir wirkt.
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Was du im Coaching lernst
Diese Begleitung ist kein „Programm zum Durcharbeiten“. Es ist ein Prozess, in dem du Schritt für Schritt beginnst, dich selbst anders zu verstehen und anders mit dir umzugehen.
Monat 1 – Du verstehst dich zum ersten Mal wirklich
Du erkennst, dass deine Reaktionen kein Zufall sind, sondern aus deiner Geschichte entstehen.
Monat 2 – Du erkennst deine Muster im Alltag
Du beginnst zu sehen, wann dein inneres Kind reagiert und wann dein erwachsenes Ich da ist.
Monat 3 – Du veränderst deine innere Stimme
Du löst alte Glaubenssätze auf und entwickelst eine neue, stabilere innere Haltung.
Monat 4 – Du handelst anders
Du setzt Grenzen. Du sprichst aus, was du brauchst. Du bleibst bei dir
Monat 5 – Du wirst innerlich stabil
Du entwickelst einen klaren inneren Fahrplan, der dich auch dann trägt, wenn es schwierig wird.
Was sich für dich verändert
Du wirst nicht „jemand anderes“. Du wirst der Mensch, der sich selbst halten kann. Nach diesen 5 Monaten kannst du beginnen:
- dich selbst besser zu verstehen, statt dich ständig zu hinterfragen
- zu erkennen, warum du in bestimmten Momenten so reagierst
- dich in schwierigen Situationen bewusster wahrzunehmen und zu regulieren
- klarer zu spüren, wo deine Grenzen liegen und diese Schritt für Schritt zu vertreten
- alte Muster früher zu erkennen, statt automatisch von ihnen gesteuert zu werden
- mehr innere Stabilität und Sicherheit in dir aufzubauen
Veränderung beginnt nicht mit Kontrolle, sondern mit Verstehen
„Kostenlos und unverbindlich“
Erfahrungsberichte
„Herr Röpnack war 22 Wochen lang mein Bezugstherapeut und der dritte Psychotherapeut, bei dem ich in Behandlung war – und mit Abstand der Beste. Anfangs hat mich unser ähnliches Alter irritiert, doch seine äußerst professionelle, kluge und klare Gesprächsführung hat mich sehr schnell überzeugt.
Besonders beeindruckend ist seine Fähigkeit, Menschen schnell zu lesen und gleichzeitig sehr direkt zu sein, ohne dabei respektlos zu wirken. Er schafft es, einen wirklich zum Nachdenken und zur ehrlichen Selbstreflexion zu bringen – auch wenn das manchmal unbequem ist. Aber genau das gehört für mich zu guter Psychotherapie.
Einer meiner größten Fortschritte war, meine Angst zu überwinden und den Mut zu finden, ein Angehörigengespräch mit meiner Mutter zu führen. Dabei hat er mir sehr geholfen, mein Selbstvertrauen zu stärken.
Ich habe mich in den Sitzungen jederzeit sicher und ernst genommen gefühlt und bin für die gemeinsame Zeit sehr dankbar.“
Anonym„Herr Röpnack ist ein warmherziger und gleichzeitig sehr direkter Therapeut, der mir auf meinem Weg unglaublich geholfen hat. Durch seine einfühlsame, aber klare Art hat er mich immer wieder motiviert, mich meinen Ängsten zu stellen. Das hat mir nicht nur mehr Selbstvertrauen geschenkt, sondern auch meine Lebensqualität deutlich verbessert.Er wirkt äußerst kompetent, intelligent und achtsam – man fühlt sich bei ihm jederzeit ernst genommen und gut aufgehoben. Ich bin sehr dankbar für seine Unterstützung und kann ihn uneingeschränkt weiterempfehlen.“
Anonym„Ich habe mich bei Herrn Röpnack von Anfang an gut aufgehoben gefühlt. Er begegnet seinen Klient*innen mit viel Menschlichkeit und einer klaren, ehrlichen Kommunikation, was ich als sehr hilfreich empfunden habe. Besonders schätze ich, dass er mich ermutigt hat, mich Herausforderungen zu stellen, vor denen ich zuvor oft zurückgeschreckt bin.Durch diese Erfahrungen habe ich nicht nur mehr Vertrauen in mich selbst entwickelt, sondern auch spürbar an Lebensqualität gewonnen. Herr Röpnack überzeugt durch Fachwissen, große Aufmerksamkeit und eine kluge, strukturierte Herangehensweise. Eine echte Empfehlung für alle, die sich weiterentwickeln wollen.“
Anonym„Nach 13 Jahren Erfahrung mit vielen verschiedenen Therapeuten und Psychologen kann ich mit absoluter Gewissheit sagen das Herr Röpnack wirklich der Beste Therapeut ist der mir begegnet ist. Man merkt das er seine Arbeit liebt und es ihm wichtig ist seinen Patienten zu helfen. Sehr kompetent, sehr engagiert, Freundlich, sachlich, ehrlich, direkt, respektvoll,…
Wer Hilfe sucht sollte sich auf jeden fall an ihn wenden. #DER BESTE#“
Anonym„““““Ich schreibe hier mit einem Abstand von drei Monaten zu meiner letzten Therapiesitzung bei Herrn Röpnack. Ich bin ihm so dankbar, dass er mich „gesehen“ und meinen Weg mit begleitet hat. Durch die Therapie mit ihm habe ich den endgültigen Entschluss gefasst mein Leben in eine neue Bahn zu lenken. Ich habe mich getraut!
Jetzt spiele ich in einer Theatergruppe mit, fange im Oktober an zu Studieren, habe meine Ambivalenz fast komplett abgelegt und lebe mit einem neuen Anspruch auf Lebensqualität. Deshalb auch meine Rezension mit dem Abstand von drei Monaten zur letzten Sitzung, weil ich jetzt wirklich merke wie sehr ich mich ins Positive verändert habe. Ich habe nur diesen einen Schubs in die richtige Richtung gebraucht und den hat mir Herr Röpnack gegeben. Mit seiner ehrlichen, direkten und kritischen Art konnte ich seine Worte richtig annehmen und mir zu herzen führen. Danke für Alles!“
Anonym„Herr Röpnack ist ein hervorragender Therapeut, der sehr schnell die individuellen Problemfelder erkennt und gemeinsam mit dem Patienten bearbeitet. Er hat mir immer wieder geholfen mein Verhalten zu reflektieren und die Gründe dafür in meiner Vergangenheit zu suchen, so dass meine Depression über die Behandlungszeit deutlich besser geworden ist und ich positiv in die Zukunft schauen kann.
Ich kann ihn aufgrund seiner freundlichen aber direkten Art und seiner Professionalität eindeutig weiter empfehlen.“
Anonym„Herr Röpnack ist ein junger und dynamischer Therapeut, seit der ersten Minute habe ich mich gut aufgehoben und verstanden gefühlt. Die Sitzungen haben mir sehr geholfen mich jetzt zu verstehen, mich zu finden und rauszufinden was meine Vergangenheit damit zu tun hat. Es war definitiv der richtige Schritt und ich würde jedem empfehlen der sich unsicher ist, ob eine Therapie in Frage kommt, es einfach zu versuchen, es kann nur besser werden.“
Anonym„Herr Röpnack ist ein spitzen Therapeut!
Nett, freundlich, intelligent, zuvorkommend, fordernt (im Sinne vom geiste her). Durch ihn habe ich eine 180° Wende gemacht. Er weiß genau wie man fragen stellt, wann man sie stellt und er weiß genau, wie man mit Menschen umgehen muss.
Ich verdanke ihn momentan mein Leben! Er fing mich immer auf, auch in meinen akuten Phasen.
Ich danke ihnen !“
Anonym„Moin,
Herr Röpnack ist ein Erstklassiger Therapeut, er hat mir sehr geholfen.
Ich kann ihn mit ruhigen Gewissen, jeden wärmstens ans Herz legen der Hilfe braucht.“
AnonymG. Röpnack war 10monate mein Therapeut und ich bin wirklich froh und dankbar, dass er es war. Er wusste genau wie er mit mir als ADHS kranken Sucht Patient umgeht und hat mir viele Hilfestellungen gegeben. Wünsche jeden so einen Therapeuten. Kann ihn sehr empfehlen!!!!
Anonym„Also ich war 9 Monate bei Herrn röpnack in Therapie und muss sagen er ist ein sehr junger guter Therapeut! Ich konnte sehr viel von ihm mit nehmen ! Bin nur seit 2 Jahren Clean habe nen Job und alles läuft super,vielen Dank für alles Herr röpnack ❤️“
Anonym„Ich hatte das Glück in Herrn Röpnack‘s therapeutische Behandlung zu kommen, Er behandelte mich mehrere Monate und half mir aus meiner schweren Lebenskrise wieder raus. ich habe noch einen weiten Weg vor mir und er wird nicht immer einfach sein aber durch ihn fühle ich mich sicherer, stärker und motivierter mein neues Leben zu beginnen.☘️ ☘️Danke für alles🫶🏻“
Anonym„Wir haben Anfang des Jahres angefangen und die erste Sitzung war sehr emotional. Es war sehr schön persönlich angesprochen und nach dem empfinden gefragt zu werden, gleichzeitig wird einem Zeit gelassen auf die Emotionen des anderen zu reagieren. Jeder darf aussprechen und alles auf neutralen Boden.
Wir können uns jetzt, nach 3 Sitzungen, definitiv besser aussprechen. Sehen einen neuen Termin aber auch als Möglichkeit in der Zukunft das auseinander driften zu vermeiden.“
Anonym„Ich war bzw bin ein sehr skeptischer Mensch aber während meiner Therapie wurde mir auf eine Weise geholfen die ich so nicht für möglich gehalten hätte. Es wurde individuell auf meine Probleme und Hindernisse eingegangen und ich habe mich immer verstanden gefühlt. In dieser Zeit konnte ich erstmals richtig Vertrauen fassen und meine Mauern fallen lassen.“
Anonym„Herr Röpnack war für mich der absolut richtige Therapeut durch den ich meine Panikattacken absolut in den Griff bekommen habe u. weiss wie ich mit meiner massiven Angststörung umzugehen habe.somit auch mit meiner Sucht.Wofür ich mehr als dankbar bin.“
Anonym„Ist ein sehr guter Therapeut der weiß von was er erzählt“
Anonym„Einfach nur Top👍👍👍“
Anonym, Your Content Goes Here„Ein wirklich toller Mensch und Gesprächspartner, mit dem man in einer wohlfühlenden Umgebung sehr vertraulich und positiv sprechen kann.sehr einfühlsam und mit ehrlichen Worten wurden Hintergründe und Entwicklungen besprochen.
Zu 100% empfehlenswert“
Anonym